白云增的博客

白云增 高级讲师。男，１９５７年８月出生，山东平度人。中共党员。１９７６年于山东省平度县门村高中毕业后，任民办教师；１９７９年考入昌潍师专（山东潍坊市）英语系学习，１９８１年专科毕业后，先后在济南、莱芜、平度等地的中学、中专及大专院校任教及从事翻译工作；１９９２年考入山东曲阜师范大学学习，于１９９５年取得本科学历。现任青岛电大平度分校/平度市师资培训中心/外语教研室主任,负责教学与科研工作。

主要业绩：自参加教育工作以来，一直承担着繁重的教学任务，先后任教过中学及电大英语专业的《精读》、《泛读》、《翻译》、《语法》、《语音》、《听力》、《英美概况》、《英文写作》、《外贸英语函电》及《电大英语》等十几门课程。在教学中，认真备课钻研教材，查阅资料，注意知识更新，不断进行教学改革，采取灵活多变的教学方法，所教学科深受学生的欢迎。多年来，由于其刻苦努力，所教学科在电大全

一. 到目前为止，我已经做过的和正在做着的事情包括以下几个方面：

    1.中学英语教学

      本人在中学任教多年，并多次送过初三和高三毕业班，对中学英语教材、英语教学及学生

      状况了如指掌。

    2.本人在中等专业学校和高等院校任教过的课程有：

      英语精读  英语泛读  英语语法  英语翻译  英语语音  英语口语  英语听力  英美概况

      英文写作  电大英语  文秘英语  外贸英语  综合英语  大学英语  英语阅读  旅游英语

      外贸英语函电  经贸报刊英语  英语报刊选读  英语学习指南  英语教学法 高级日常英

青岛广播电视大学 平度电大外语教研室

  山东省平度市师资培训中心外语教研室    

《冬季易发心血管病：细节杀死你》

冬季，气候冷暖多变，气候变化极易导致心绞痛、心肌梗死的发生。天冷导致血管收缩，心脏病患者发生心肌梗死、心衰及心血管死亡等突发事件可能性明显增加。 心脏病患者在冬季如何注意预防呢? 在天气转冷之前，应进行一次正规体检，进行自我监控。通过体检总体评估身体情况和疾病危险程度，内容应该包括血压、血脂和血糖等，总体评价一下心肌缺血和心脏功能情况。 冬季做为心脏病人，应随身携带常备药品，备好心脏病常用急救药物。天士力生产的复方丹参滴丸，具有剂量小、服用方便，口服外还可舌下含服，可直接经粘膜吸收入血，起效非常迅速等特点，而且在保心、护心的同时，可应用于急救治疗，由于体

《十二招预防感冒小诀窍》

 一是经常洗手。

二是与感冒患者保持一米远距离。一旦患者咳嗽或者打喷嚏，带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到1米远。所有与感冒患者距离一米远是安全的。

三是坚持进行有氧运动。每日坚持进行30—45分钟有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。

四是多喝水。每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走，并防止作为感冒并发症之一的脱水症发生。

五是每晚睡前热水泡脚。每晚临睡前，用较热的水泡脚，至少超过15分钟，最好泡到双脚发红。

六是厨房用具经常消毒。家中一旦出现病人，更是要经常消毒，特别是患者日常使用到、触摸到的物品。

七是补充维生素Ｅ、维生素Ｃ。维生素Ｅ、维生素Ｃ都能有效提高人体免疫力。

八是保证足够的睡眠。数

《防治冬季呼吸道疾病》

冬季是呼吸道传染病的高发季节，一般人虽然具备一定的防治常识，但大多知其然不知其所以然。专家为此提供了一些防治措施并解释了其中的道理，以便于人们更有效地预防疾病发生，保持呼吸道健康。 常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下事项：

1.避免受凉 当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.净化环境 保持室内空气

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